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團體式功能性體適能活動對銀髮族身心機能改善之探討

劉冠佑

團體式功能性體適能活動對銀髮族身心機能改善之探討

紀錄類型:	書目-語言資料,印刷品 : 單行本
作者:	吳立宇,
其他作者:	劉冠佑,
出版地:	[南投縣]
出版者:	南開科技大學電子工程研究所;
出版年:	民109[2020]
面頁冊數:	55葉 : 圖,表 ; 31公分+1張光碟
標題:	功能性體適能
標題:	Physical fitness
電子資源:	https://hdl.handle.net/11296/349jqv
電子資源:	https://hdl.handle.net/11296/h9psfk
附註:	指導教授: 劉冠佑
附註:	參考書目: 葉41-46
摘要註:	老化是人生中必經歷程，醫療發達使銀髮族壽命延長，人口老化而受到了限制。身體機能因歲月而逐漸退化，因肌力不足導致跌倒受傷比例逐年增長，間接影響其運動意願。如何強化身心機能預防跌倒問題從與生活息息相關的體適能開始著手，體適能在生活中息息相關，包含下肢肌力、動態平衡、靜態平衡、心肺耐力及柔軟度。本研究對南投縣草屯鎮南埔社區發展協會C級長照站14位的銀髮族先進行功能性體適能前測，然後進行十二週團體式功能性體適能活動課程介入，最後進行功能性體適能後測，並進行包含身體活動知覺、心理幸福感與人際關係三個部份的身心機能問卷調查，然後對所有參與者功能性體適能前後測數據與身心機能問卷調查進行分析統計，得到以下結論：1. 透過十二週團體式功能性體適能活動課程的實施，對於衰弱及輕、中度失能或失智老人能達到延緩老化的效果，甚至改善失能的現象。2. 團體式功能性體適能活動課程的實施，可以增加參與者互動機會，改善人際關係，增加心理幸福感。

團體式功能性體適能活動對銀髮族身心機能改善之探討
吳, 立宇

團體式功能性體適能活動對銀髮族身心機能改善之探討 / 吳立宇 - [南投縣] : 南開科技大學電子工程研究所, 民109[2020]. - 55葉 ; 圖,表 ; 31公分.
指導教授: 劉冠佑參考書目: 葉41-46.
功能性體適能Physical fitness

劉, 冠佑

團體式功能性體適能活動對銀髮族身心機能改善之探討
LDR:04054pam0 2200301 450 001 1000106040
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200 1 $a 團體式功能性體適能活動對銀髮族身心機能改善之探討 $f 吳立宇
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215 0 $a 55葉 $c 圖,表 $d 31公分 $e 1張光碟
300 $a 指導教授: 劉冠佑
300 $a 參考書目: 葉41-46
328 $a 碩士論文--南開科技大學電子工程研究所
330 $a 老化是人生中必經歷程，醫療發達使銀髮族壽命延長，人口老化而受到了限制。身體機能因歲月而逐漸退化，因肌力不足導致跌倒受傷比例逐年增長，間接影響其運動意願。如何強化身心機能預防跌倒問題從與生活息息相關的體適能開始著手，體適能在生活中息息相關，包含下肢肌力、動態平衡、靜態平衡、心肺耐力及柔軟度。本研究對南投縣草屯鎮南埔社區發展協會C級長照站14位的銀髮族先進行功能性體適能前測，然後進行十二週團體式功能性體適能活動課程介入，最後進行功能性體適能後測，並進行包含身體活動知覺、心理幸福感與人際關係三個部份的身心機能問卷調查，然後對所有參與者功能性體適能前後測數據與身心機能問卷調查進行分析統計，得到以下結論：1. 透過十二週團體式功能性體適能活動課程的實施，對於衰弱及輕、中度失能或失智老人能達到延緩老化的效果，甚至改善失能的現象。2. 團體式功能性體適能活動課程的實施，可以增加參與者互動機會，改善人際關係，增加心理幸福感。 $u .Aging is a necessary process of life, medical development has extended the life span of the Old man, and the aging of the population has been limited. The body function degrades gradually due to the years, and the proportion of falls and injuries caused by insufficient muscle strength increases year by year, which indirectly affects their willingness to exercise. How to strengthen physical and mental functions to prevent falls begins with physical fitness, which is closely related to life, including lower limb strength, dynamic balance, static balance, cardiopulmonary endurance and flexibility.In this study, 14 seniors people from the C-level nursing station of Nanpu Community Development Association, Caotun Town, Nantou County, were first tested on functional physical fitness, followed by a 12-week group functional physical fitness activity course, and finally functional fitness Physical fitness post-test, conduct a physical and mental function questionnaire survey that includes three parts: Perception of physical activity, psychological well-being, and interpersonal relationship, and then analyse and count all participants’ functional physical fitness data before and after the physical fitness questionnaire survey, Get the following conclusion:1. Through the implementation of 12-week group functional fitness activity course, the elderly with frailty and mild, moderate disability or mental disability can achieve the effect of delaying aging and even improving the phenomenon of disability.2. The implementation of group functional physical fitness activity courses can increase participants' interaction opportunities, improve interpersonal relationships, and increase psychological well-being.
510 1 $a Discussion on the improvement of physical and mental function of seniors by group functional physical fitness activities. $z eng
610 0 $a 功能性體適能 $a 遊戲 $a 社區 $a 肌力 $a 銀髮族
610 1 $a Physical fitness $a GAME $a Community $a Muscle power $a Seniors
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856 $u https://hdl.handle.net/11296/349jqv
856 $u https://hdl.handle.net/11296/h9psfk