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藥球訓練對銀髮族體能表現之研究 : 以彰化縣社區發展協會為例

吳彩虹

藥球訓練對銀髮族體能表現之研究 : 以彰化縣社區發展協會為例

紀錄類型:	書目-語言資料,印刷品 : 單行本
副題名:	以彰化縣社區發展協會為例
作者:	吳彩虹,
其他作者:	許弘恩,
出版地:	[南投縣]
出版者:	南開科技大學福祉科技與服務管理研究所;
出版年:	民110[2021]
面頁冊數:	147葉 : 圖,表 ; 31公分+1張光碟
標題:	銀髮族
標題:	Silver-haired
電子資源:	https://hdl.handle.net/11296/4nn4j7
電子資源:	https://hdl.handle.net/11296/7xkv6t
附註:	指導教授: 許弘恩
附註:	參考書目: 葉96-98
摘要註:	伴隨著老年人口增加2018年我國老年人口占總人口的14%進入高齡社會，長期慢性病及身體機能退化已逐漸取代傳染病，成為我國銀髮族主要的健康問題，如何促進未來老年人的生活能夠維持獨立自主的能力，因此應用藥球輔具訓練設計一套適合老年人的運動處方，透過這項輔具運動減緩老年人身體機能退化。銀髮族可藉由有效的運動方式維持體能表現，進而有能力從事更適合的活動、保有健康生活品質及預防延緩失能。本研究以社區關懷據點28位老年人為個案實驗對象，設計一套以藥球為輔具結合體適能肌力訓練的運動處方，來進行12週實驗研究，並實施焦點團體訪談方式、及每周2次2小時訓練持續12週。第12週後實施實驗後測，並記錄前後測數據以對比分析法比較分析做為效益指標。研究結果顯示老年人在上肢及下肢的肌耐力表現有顯著差異，社區參與活動的老年人對藥球輔具訓練「整體滿意度高」；心理情緒負擔越輕相對於更喜歡參與活動。藥球輔具訓練可廣泛推廣，讓關懷據點老年人，藉由這項新興有趣的運動項目進而提升老年人體適能。

藥球訓練對銀髮族體能表現之研究 : 以彰化縣社區發展協會為例
吳, 彩虹

藥球訓練對銀髮族體能表現之研究 : 以彰化縣社區發展協會為例 / 吳彩虹 - [南投縣] : 南開科技大學福祉科技與服務管理研究所, 民110[2021]. - 147葉 ; 圖,表 ; 31公分.
指導教授: 許弘恩參考書目: 葉96-98.
銀髮族Silver-haired

許, 弘恩

藥球訓練對銀髮族體能表現之研究 : 以彰化縣社區發展協會為例
LDR:04375nam0 2200313 450 001 1000118649
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200 1 $a 藥球訓練對銀髮族體能表現之研究 $e 以彰化縣社區發展協會為例 $f 吳彩虹
210 $a [南投縣] $c 南開科技大學福祉科技與服務管理研究所 $d 民110[2021]
215 0 $a 147葉 $c 圖,表 $d 31公分 $e 1張光碟
300 $a 指導教授: 許弘恩
300 $a 參考書目: 葉96-98
328 $a 碩士論文--南開科技大學福祉科技與服務管理所
330 $a 伴隨著老年人口增加2018年我國老年人口占總人口的14%進入高齡社會，長期慢性病及身體機能退化已逐漸取代傳染病，成為我國銀髮族主要的健康問題，如何促進未來老年人的生活能夠維持獨立自主的能力，因此應用藥球輔具訓練設計一套適合老年人的運動處方，透過這項輔具運動減緩老年人身體機能退化。銀髮族可藉由有效的運動方式維持體能表現，進而有能力從事更適合的活動、保有健康生活品質及預防延緩失能。本研究以社區關懷據點28位老年人為個案實驗對象，設計一套以藥球為輔具結合體適能肌力訓練的運動處方，來進行12週實驗研究，並實施焦點團體訪談方式、及每周2次2小時訓練持續12週。第12週後實施實驗後測，並記錄前後測數據以對比分析法比較分析做為效益指標。研究結果顯示老年人在上肢及下肢的肌耐力表現有顯著差異，社區參與活動的老年人對藥球輔具訓練「整體滿意度高」；心理情緒負擔越輕相對於更喜歡參與活動。藥球輔具訓練可廣泛推廣，讓關懷據點老年人，藉由這項新興有趣的運動項目進而提升老年人體適能。 $u Along with the increase in the elderly population, Taiwan's elderly population accounts for 14% of the total population into the elderly society. Long-term chronic diseases and physical degeneration have gradually replaced infectious diseases. It has become the main health problem of the senior citizen family in our country. In order to promote the ability of older persons to live independently, we used medicine ball training to design a set of exercise prescriptions suitable for the elderly, to slow down the physical degeneration through this exercise. Those seniors who accept the exercise training program will maintain better performance of physical fitness. Furthermore, they are able to engage in more suitable activities and keep a more healthy quality life and prevent and delay disability at the same time. This study planed a series of exercise program to conduct a 12-week experiment with medicine ball as an auxiliary device which took 28 elderly people from community care bases as case subjects. Selected groups interview and twice a week for 2 hours of training for 12 weeks were proceeded during the experiment period and then proceeded tests after finished 12 week experiment. Meanwhile, used the comparative analysis method as the benefit index by recording the test data. The results showed that there were significant differences in muscle endurance in upper and lower limbs in the elderly. The elderly in community activities have "high satisfaction" with medicine ball training. The lower the psychological and emotional burden, the more likely it is to participate in activities. Medicine ball training can be widely promoted. Let the elderly, through this new and interesting sports program to enhance the physical ability of the elderly.
510 1 $a Discussion on physical fitness training of the elderly group $e take Changhua county community development association as an example. $z eng
510 1 $a Study on physical fitness training of the elderly group $e take Changhua county community development association as an example. $z eng
610 0 $a 銀髮族 $a 藥球輔具 $a 運動訓練 $a 體適能 $a 對比分析法
610 1 $a Silver-haired $a Medicine ball training $a Sports training $a Physical fitness $a Comparative analysis
681 $a 000 $b 2625:3
700 1 $a 吳 $b 彩虹 $3 1000142904
702 1 $a 許 $b 弘恩 $3 1000080522
801 0 $a tw $b 南開 $c 20211130 $g CCR
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856 $u https://hdl.handle.net/11296/4nn4j7
856 $u https://hdl.handle.net/11296/7xkv6t