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後疫情時代高齡者居家自主運動對功能性體適能變化之研究

侯旻吟

後疫情時代高齡者居家自主運動對功能性體適能變化之研究

紀錄類型:	書目-語言資料,印刷品 : 單行本
作者:	侯旻吟,
其他作者:	許弘恩,
出版地:	[南投縣]
出版者:	南開科技大學長期照顧與管理系福祉科技與服務管理研究所;
出版年:	民112[2023]
面頁冊數:	76葉 : 圖,表 ; 31公分+1張光碟
標題:	功能性體適能
標題:	Functional fitness
電子資源:	https://hdl.handle.net/11296/y9d4k3
電子資源:	https://hdl.handle.net/11296/776sq9
附註:	指導教授: 許弘恩
附註:	參考書目: 葉65-72
摘要註:	本研究旨在探討後疫情時代高齡者居家自主運動對功能性體適能的影響。由於疫情的影響，高齡者往往因害怕感染而減少外出活動，進而導致身體機能的下降。因此，試圖探討居家自主運動是否能夠提升高齡者的功能性體適能，以改善其健康狀況。進一步探討居家自主運動對高齡者的效益，以提供未來制定健康政策的參考。本研究以個案高齡者為研究對象，分別實施居家自主運動和常規生活方式。功能性體適能及身體組成分析儀器ACCUNIQ BC380檢測結果，經分析採用前測-後測設計，分析研究對象在體適能指標、身體功能、精神健康等方面的變化。研究結果顯示，實施居家自主運動的高齡者，其身體功能、肌耐力、心肺耐力、柔軟度、平衡感等方面有明顯提升，且在精神健康方面表現更積極向上。總體而言，本研究證實居家自主運動對高齡者功能性體適能的提升效果，提供未來制定健康政策的參考，建議政府應積極推廣居家自主運動，協助高齡者活化身體機能和精神健康，以提高生活品質和幸福感。

後疫情時代高齡者居家自主運動對功能性體適能變化之研究
侯, 旻吟

後疫情時代高齡者居家自主運動對功能性體適能變化之研究 / 侯旻吟 - [南投縣] : 南開科技大學長期照顧與管理系福祉科技與服務管理研究所, 民112[2023]. - 76葉 ; 圖,表 ; 31公分.
指導教授: 許弘恩參考書目: 葉65-72.
功能性體適能Functional fitness

許, 弘恩

後疫情時代高齡者居家自主運動對功能性體適能變化之研究
LDR:04025nam0 2200313 450 001 1000133493
005 20231013111548.0
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200 1 $a 後疫情時代高齡者居家自主運動對功能性體適能變化之研究 $f 侯旻吟
210 $a [南投縣] $c 南開科技大學長期照顧與管理系福祉科技與服務管理研究所 $d 民112[2023]
215 0 $a 76葉 $c 圖,表 $d 31公分 $e 1張光碟
300 $a 指導教授: 許弘恩
300 $a 參考書目: 葉65-72
328 $a 碩士論文--南開科技大學福祉科技與服務管理所
328 $a 碩士論文--南開科技大學長期照顧與管理系福祉科技與服務管理所
330 $a 本研究旨在探討後疫情時代高齡者居家自主運動對功能性體適能的影響。由於疫情的影響，高齡者往往因害怕感染而減少外出活動，進而導致身體機能的下降。因此，試圖探討居家自主運動是否能夠提升高齡者的功能性體適能，以改善其健康狀況。進一步探討居家自主運動對高齡者的效益，以提供未來制定健康政策的參考。本研究以個案高齡者為研究對象，分別實施居家自主運動和常規生活方式。功能性體適能及身體組成分析儀器ACCUNIQ BC380檢測結果，經分析採用前測-後測設計，分析研究對象在體適能指標、身體功能、精神健康等方面的變化。研究結果顯示，實施居家自主運動的高齡者，其身體功能、肌耐力、心肺耐力、柔軟度、平衡感等方面有明顯提升，且在精神健康方面表現更積極向上。總體而言，本研究證實居家自主運動對高齡者功能性體適能的提升效果，提供未來制定健康政策的參考，建議政府應積極推廣居家自主運動，協助高齡者活化身體機能和精神健康，以提高生活品質和幸福感。 $u This study aims to explore the effect of self-exercise at home on functional fitness of the elderly in the post-epidemic era. Due to the impact of the epidemic, the elderly often reduce going out for fear of infection, which leads to a decline in physical function. Therefore, this study attempts to explore whether self-exercise at home can improve the functional fitness of the elderly to improve their health status. Further explore the benefits of self-exercise at home for the elderly, so as to provide a reference for future health policy formulation. In this study, individual elderly people were taken as the research object, and they implemented self-exercise at home and routine lifestyle respectively. The test results of the functional fitness and body composition analysis instrument ACCUNIQ BC380 were analyzed using a pre-test-post-test design to analyze changes in the subjects’ physical fitness indicators, physical functions, and mental health. The results of the study show that the elderly who practice self-exercise at home have significantly improved their physical function,muscular endurance, cardiorespiratory endurance, softness, balance, etc., and are more positive in terms of mental health. Overall, this study confirmed the effect of self-exercise at home on the functional fitness of the elderly, and provides a reference for future health policy formulation and suggests that the government should actively promote self-exercise at home and assist the elderly to improve their physical function and mental health, so as to improve their quality of life and sense of well-being.
510 1 $a A study on the changes of functional fitness of self-exercise at home for the elderly in the post-epidemic era. $z eng
610 0 $a 功能性體適能 $a 居家自主運動 $a 幸福感
610 1 $a Functional fitness $a Self-exercise at home $a Well-being
681 $a 000 $b 2766
700 1 $a 侯 $b 旻吟 $3 1000153075
702 1 $a 許 $b 弘恩 $3 1000080522
801 0 $a tw $b 南開 $c 20230927 $g CCR
801 1 $a tw $b 南開 $c 20230927 $g CCR
856 $u https://hdl.handle.net/11296/y9d4k3
856 $u https://hdl.handle.net/11296/776sq9