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有氧運動與運動保健

紀錄類型:	書目-電子資源 : 單行本
作者:	劉炎
出版地:	北京
出版者:	中國醫藥科技出版社;
出版年:	2005
標題:	氣體代謝(運動生理) -
電子資源:	中華數字書苑--點擊此處查看電子書全文
附註:	需要下載並安裝APABI Reader軟件閱讀電子圖書
摘要註:	本書是一部論述運動與養生的科普著作。書中闡述了有氧運動的真正含義，並指出當前諸多健身運動的誤區。提出科學有氧運動應遵循平衡原理有意識地鍛煉力量弱小的Ⅰ型肌纖維，並不簡單等同於大運動量；同時，介紹了許多有益的有氧運動方法。運動保健主要是肌肉等軟組織的保健，人們的亞健康狀態常常由軟組織的慢性積累性損傷引起，這一點被許多大夫和病人所忽視。本書視角獨特，通俗易懂，所推薦的有氧運動方法易學易練，不受時空限制，適合於各階層人員，並對醫務人員也有一定的參考價值。
ISBN:	7506733188

有氧運動與運動保健
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