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樂齡族體智能多元模組規律運動課程成效分析 : 以彰化縣某社區為例

紀錄類型:	書目-語言資料,印刷品 : 單行本
副題名:	以彰化縣某社區為例
作者:	顏曉秋,
其他作者:	許弘恩,
其他作者:	林清壽,
出版地:	[南投縣]
出版者:	南開科技大學福祉科技與服務管理研究所;
出版年:	民108[2019]
面頁冊數:	58葉 : 圖,表 ; 31公分+1張光碟
標題:	體智能
標題:	Kinesthetic intelligence
電子資源:	https://hdl.handle.net/11296/thpbnq
電子資源:	https://hdl.handle.net/11296/a6m72q
附註:	指導教授: 許弘恩
附註:	共同指導教授: 林清壽
附註:	參考書目: 葉54-57
摘要註:	隨著人口高齡化衍生之醫療、照護成本遽增，預防與延緩失智失能，是樂齡學習首要目的。鑒於社區成員學習需求及體能有個別差異，為使課程滿足學員個別需求，因此規劃以多元規律運動搭配每週不同知識課程，期能達到體適能訓練目標與提昇不同類型知識教育。本研究以41位彰化縣某社區樂齡中心55歲以上學員為研究對象，研究方案課程編排參照教育部樂齡學習核心課程內容，採「教學123」模式進行，並以「體適能訓練為主、多元核心課程教育為輔」，學員除能規律運動外，同時學習老化所需具備之各種獨立生活能力，期能達到預防失智延緩失能目標。課程每週1次，每次2小時（含體適能及樂齡核心課程各1小時），為期3個月，並於課程前後分別進行功能性體適能檢測。研究結果顯示，30秒肱二頭肌手臂屈舉、30秒椅子坐立、雙手背後相扣、坐姿體前彎、2分鐘原地站立抬膝、2.44公尺椅子坐立繞物等項目之前後測皆達到顯著差異，研究對象在上下肢肌力、上下肢柔軟度、心肺功能、動態平衡及敏捷力等皆有顯著提昇，並未因每次運動時間縮減為一小時而降低訓練成效。社區學員提前於中高齡階段開始接受體適能訓練，並使其了解老化的正面價值，將有助於達成活躍老化目標。然本方案因針對同一時期進行研究，缺乏長時間的資料追蹤成效，建議可建立長期課程及研究時間，以延續課程效能並作深入探討。

樂齡族體智能多元模組規律運動課程成效分析 : 以彰化縣某社區為例
LDR:04721nam0 2200313 450 001 1000097573
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200 1 $a 樂齡族體智能多元模組規律運動課程成效分析 $e 以彰化縣某社區為例 $f 顏曉秋
210 $a [南投縣] $c 南開科技大學福祉科技與服務管理研究所 $d 民108[2019]
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300 $a 指導教授: 許弘恩
300 $a 共同指導教授: 林清壽
300 $a 參考書目: 葉54-57
328 $a 碩士論文--南開科技大學福祉科技與服務管理所
330 $a 隨著人口高齡化衍生之醫療、照護成本遽增，預防與延緩失智失能，是樂齡學習首要目的。鑒於社區成員學習需求及體能有個別差異，為使課程滿足學員個別需求，因此規劃以多元規律運動搭配每週不同知識課程，期能達到體適能訓練目標與提昇不同類型知識教育。本研究以41位彰化縣某社區樂齡中心55歲以上學員為研究對象，研究方案課程編排參照教育部樂齡學習核心課程內容，採「教學123」模式進行，並以「體適能訓練為主、多元核心課程教育為輔」，學員除能規律運動外，同時學習老化所需具備之各種獨立生活能力，期能達到預防失智延緩失能目標。課程每週1次，每次2小時（含體適能及樂齡核心課程各1小時），為期3個月，並於課程前後分別進行功能性體適能檢測。研究結果顯示，30秒肱二頭肌手臂屈舉、30秒椅子坐立、雙手背後相扣、坐姿體前彎、2分鐘原地站立抬膝、2.44公尺椅子坐立繞物等項目之前後測皆達到顯著差異，研究對象在上下肢肌力、上下肢柔軟度、心肺功能、動態平衡及敏捷力等皆有顯著提昇，並未因每次運動時間縮減為一小時而降低訓練成效。社區學員提前於中高齡階段開始接受體適能訓練，並使其了解老化的正面價值，將有助於達成活躍老化目標。然本方案因針對同一時期進行研究，缺乏長時間的資料追蹤成效，建議可建立長期課程及研究時間，以延續課程效能並作深入探討。 $u As the cost of medical and nursing care raising follows behind population aging, how seniors protect themselves from dementia and prevent disability becomes the main goal of elderly learning. To adapt physical fitness drop and requirement individually, the structure of project combines multiple exercises and various lectures weekly, and accomplish training targets further. A total of 41 individuals, age over 55 years old who lives in Changhua county, participated in current study. The lecture program is organized according to elderly-learning core curriculum contents of the Ministry of Education, adopted "Teaching 123" mode. Participants can either exercise regularly or bring up independent living abilities. Participants attended physical activity and lecture sections for 1 hour each, once a week for 3 months. The functional physical fitness tests was administered to the participants before and after the interventions. The result showed significant difference between pre-/post- test in item “30 seconds-arm curl”, ”30 seconds-chair stand”, ”back scratch”, ”chair sit-and-reach”, ”2 minutes knee-up”, “2.44 meters up-and-go”, and indicated all particitants got great improvement in upper and lower body strength, upper and lower body flexibility, cardiovascular and pulmonary function and motor agility/dynamic balance. Reducing length of exercise time to 1 hour per week will never decrease the effectiveness. Seniors began to receive physical fitness training in advance of retirement stage and understood the positive value of aging which will help to achieve the goal of active aging. Due to the research was progressed on the same period and lack of long-term data tracking, however, it is suggested that long-term courses and research time can be established to extend the effectiveness of the course and conduct in-depth discussions.
510 1 $a The regular multi-component exercise of kinesthetic intelligence in seniors $e a case study of a community in Changhua county. $z eng
610 0 $a 體智能 $a 樂齡學習 $a 多元模組課程 $a 功能性體適能
610 1 $a Kinesthetic intelligence $a Lifelong learning $a Multi-module course $a Functional fitness
681 $a 000 $b 0162
700 1 $a 顏 $b 曉秋 $3 1000122068
702 1 $a 許 $b 弘恩 $3 1000080522
702 1 $a 林 $b 清壽 $3 129976
801 0 $a tw $b 國圖 $c 20130805 $g CCR
801 1 $a tw $b 國圖 $c 20130805 $g CCR
856 $u https://hdl.handle.net/11296/thpbnq
856 $u https://hdl.handle.net/11296/a6m72q