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元極舞對高齡者身心健康影響之研究 = The effect of yuanji-dance on elder's mental and physical health : 以南投草屯地區為例; A case study of Caotun, Nantou county,Taiwan

紀錄類型:	書目-語言資料,印刷品 : 單行本
並列題名:	The effect of yuanji-dance on elder's mental and physical health
副題名:	以南投草屯地區為例
作者:	劉金鳳,
其他作者:	姜善鑫,
出版地:	[南投縣]
出版者:	南開科技大學福祉科技與服務管理研究所;
出版年:	民101[2012]
面頁冊數:	9,143葉 : 圖,表 ; 31公分+1張光碟
標題:	高齡者
標題:	Elder
電子資源:	http://handle.ncl.edu.tw/11296/ndltd/08332136845257128609
附註:	指導教授: 姜善鑫
附註:	參考書目: 葉110-116
摘要註:	元極舞運動屬於中、低強度的有氧運動，也是屬於大肌肉群的全身運動，可以根據練跳者本身身體健康狀況調整姿勢及動作的大小，男女老少都可以跳，不易造成運動傷害，不受時間及場地限制，而且免費教學，學習者不用花錢，是一項安全的運動。柔軟度、身體平衡感、下肢肌力等較佳者，可以將動作做得更大、更正確，如此更能達到運動的效果。元極舞也是一個會流汗但還達不到喘的運動，大家集體跳，更能促進身體健康、獲得良好人際關係、產生心理幸福感覺，達到身心健康的境界。

元極舞對高齡者身心健康影響之研究 = The effect of yuanji-dance on elder's mental and physical health : 以南投草屯地區為例; A case study of Caotun, Nantou county,Taiwan
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300 $a 指導教授: 姜善鑫
300 $a 參考書目: 葉110-116
328 $a 碩士論文--南開科技大學福祉科技與服務管理所
330 $a 元極舞運動屬於中、低強度的有氧運動，也是屬於大肌肉群的全身運動，可以根據練跳者本身身體健康狀況調整姿勢及動作的大小，男女老少都可以跳，不易造成運動傷害，不受時間及場地限制，而且免費教學，學習者不用花錢，是一項安全的運動。柔軟度、身體平衡感、下肢肌力等較佳者，可以將動作做得更大、更正確，如此更能達到運動的效果。元極舞也是一個會流汗但還達不到喘的運動，大家集體跳，更能促進身體健康、獲得良好人際關係、產生心理幸福感覺，達到身心健康的境界。
510 1 $a The Effect of Yuanji-Dance on Elder’s Mental and Physical Health $e A Case Study of Caotun, Nantou County,Taiwan $z eng
610 # 0 $a 高齡者 $a 元極舞 $a 身體活動知覺 $a 人際關係 $a 心理幸福感
610 # 1 $a Elder $a Yuanji-Dance $a Perception of physical activity $a Interpersonal relationships $a Psychological well-being
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