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書目資訊
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運動訓練
概要
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99 作品在 99 項出版品 99 種語言
書目資訊
一生的自行車計畫
by:
(書目-語言資料,印刷品)
建立自信、鍛鍊體能、提升學習力 : 跟運動教練教出專注不放棄的孩子
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(書目-語言資料,印刷品)
一生的自行車計劃
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改變人生,從跑步開始! : 甩掉120磅、啟動新生活的汗水旅程
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掌握登山車技巧
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跑前必看!我的第一本路跑書 : 從選鞋、體態練習、防護運動、訓練計畫到衝線
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跑步障礙改善BOOK = Kinetic chain control running : 破除跑步障礙の科學跑步法
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我在肯亞跑步的日子 : 揭開地球上最善跑民族的奧祕
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馬拉松, 該怎麼練 : 從新手到頂尖跑者, 傳奇名將為所有人打造的馬拉松訓練全書
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跑步肌耐力訓練解剖全書 : 強化腿部每一塊肌肉, 跑得更快更久更輕鬆
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貝爾式極效健身計畫 : 壺鈴+ 徒手+ 伸展三合一鍛鍊,姿勢到位,效果事半功倍
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心跳率,你最好的運動教練 : 解讀最佳體能指標,找到自己的專屬運動方式與進步關鍵
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先別急著跑 : 奧運教練教你正確跑步
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每週1次半小時!馬拉松「全程達陣」練跑秘笈 : 57項「把跑步變簡單」的要領完整公開!從公園就能開始!
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遠離運動傷害的單車騎乘訓練 : 超級教練親授!體能、速度都升級
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女孩們的跑步訓練防護書
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健身教練118種技巧肌力訓練法
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超有用!核心運動輕瘦身 : Z>B自己的Body自己救
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瘦腹力 : 完美打造"瘦體骨架",6週持續燃脂提高代謝,強化肌力遠離痠痛!
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從0開始學慢跑 : 從入門到進階,收錄77個跑步技巧,教你輕鬆挑戰全馬
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開始越野跑 : 挑戰山徑溪流,越野裝配與訓練一步到位
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不想痠痛就這樣練!每天10分鐘微健身,日本體適能專家教你輕鬆解決駝背、烏龜脖、腰痠背痛、肩頸痠痛!
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超馬紀錄保持人的馬拉松訓練書
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體能訓練圖解全書
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跑馬拉松絕對不能做的35件事
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當自己的跑步教練 : 享受馬拉松人生
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跑者時代 : 馬拉松的魔咒,奔向2小時紀錄的歷史、科學和他們的故事
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12周打造NBA運動員體格 : 麥可喬丹御用訓練師超強閉門訓練課程
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宅健身,徒手練出六塊肌 : 風靡韓國點閱率破億!網紅教練居家趣味健身
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地表最強徒手運動 : 伏地挺身X深蹲居家訓練 有效運動核心肌群,提升全身肌耐力!
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透視肌肉 : 韓國強力徒手健身BASIC
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板類運動再進化 = Power position training
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屁股練好,健康自在走到老 : 拒絕臥床、預防腰痛與膝痛
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科學化跑步功率訓練 : 徹底了解功率計關鍵數據,規劃最佳訓練及恢復期,突破自我極限
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香港跑一圈 : 跑步熱線地圖
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我的第一本跑步書
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練肌力就是練心, 線條證明我可以 : 姐練的不只是重量, 還有強大的自信心; 28招肌力訓練x30招3分鐘速效運動, 打造微肌曲線
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特殊族群運動訓練
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關於單車,我說的其實是......
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體能!技術!肌力!心志! : 全方位的馬拉松科學化訓練
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跑步的科學 : 掌握關鍵數據, 調校9大身體機能引爆動力鍊, 讓你突破瓶頸, 超越自己!
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練肌力就是練心,線條證明我可以 : 28招肌力訓練x30招3分鐘速效運動,打造微肌曲線
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我的第一本跑步書
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跑步的安全與對策
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市民跑者之王 : 波士頓馬拉松冠軍川內優輝打破常識的跑步訓練法
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傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律 : 40年淬煉的42則鍛練心法,教你回歸根本,檢視心志、目標、課表......, 建立簡單又有效的運動生活
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最強跑步分析全書 = Pose method of running : 顛覆舊有「常識」及「姿勢」,打造適合跑步的身體
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零風險健身!全彩圖解肌力訓練解剖全書
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Ashlee陪你用健身改造自己 : 20組背腰臀腿訓練×7日健身課程,增肌燃脂.居家徒手訓練攻略
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調控力量 : 肌力及體能的科學理論與實證
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進階肌力訓練解剖聖經 : 高手只做不說的關鍵檔案. 2
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做個有智慧的跑者 : 科學化跑步訓練與線上智慧型輔助系統
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全世界第一有效的核心訓練 = Offering you the core training basic
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關節修復自癒運動
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坂詰式正確肌力訓練教科書 : 一天3分鐘,在家就能有效鍛鍊肌肉!
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想死不如健身!改變一生的超科學理由 : 破除99%肌力訓練迷思、疑慮的終極動力手冊
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Jay的跑步筆記 = Running notes : 矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學
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無傷跑步! = Running without injuring
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漢森馬拉松訓練法 : 跑出你的最佳成績
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漢森半程馬拉松訓練法 : 跑出個人最佳半馬紀錄
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運動不是為了瘦!肌力女神與妳用健身寵愛自己 : 隨時隨地都能練的25招、全方位保養, 輕鬆找回最佳狀態
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[全彩圖解]30+增肌訓練 : 逆齡.抗老.減重.紓壓.防病完全攻略
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一週12分鐘 高強度科學健身 : 翻轉健身模式,5大項訓練x12分鐘,革命性的高效重訓計畫
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肌肉醫生的速效健身指南
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珍珍教練的40+ 50+ 60+ 增肌慢老重訓課
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疼痛、復健與肌力訓練全書 : 亞斯診療法教你一次只練一塊肌肉,揮別惱人代償問題,讓真正需要鍛鍊的肌肉變強壯!
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健身運動訓練理論圖解全書
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最強筋肉社長的零壓力生存術
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游泳選手體能訓練指南. 基礎.上半身篇
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登山體能訓練營 : 上山前的復位訓練及體能維護; 打造能一輩子安全登山的體格
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漢森初馬訓練法 : 第一次跑馬拉松就完賽
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漢森半程馬拉松訓練法 : 跑出個人最佳半馬紀錄
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彈性阻力帶肌力訓練大全 : 健身與功能性訓練、復健與預防肌少症 全適用; 14類運動項目 7大部位復健課表 居家、戶外、健身房皆適用
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槓鈴處方 : 抗老化肌力訓練
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[重訓]肌群解剖 X 機能分析教練書 : 正確鍛練全體幹,有效塑形、避免傷害!提高穩定度,增強肌力、耐力與爆發力!
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每日一分鐘強化腰腿健康操 : 任何年齡都適用的七招體操,打造一生健步如飛的身體
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女性重訓新思維 : 6個月漸進式訓練課表,減去多脂肪,打造完美肌肉線條!; 挑戰自我極限,打造女神健美體態—重新定義力量訓練法則
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健身,也健心 : 傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂
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Life Balancer : 健身x日常,成為自己的生活平衡大師
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徒手健身 : 肌群訓練解剖全書; 150種訓練項目及運動機能解剖分析;無須專業器材,就地鍛鍊零藉口,強力續航更持久!
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一輩子受用的腳部健護指南
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好教練的養成之道 : 從如何指導、安排課表到打造成功職涯,健身教練都該懂的105條關鍵守則
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肌力訓練課程設計 : 量身打造科學肌力訓練計畫
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創超宅健身 : 在家也能練出六塊肌!35項最強徒手訓練技法
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跑出你的最佳速度 : 馬拉松醫師教你成為最強市民跑者
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瘋路跑 : 原來運動也能這麼好玩!
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[重訓]肌群解剖 機能分析教練書 : 鍛鍊全體幹, 有效塑形、避免傷害, 增強肌耐力與爆發力!
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健身成功的步驟 核心燃脂增肌全圖解專書
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(書目-電子資源)
輕量短時高效HIIT : 增肌、減脂、抗老化!有效改善慢性發炎、促進代謝、提高免疫力, 全世界醫生都矚目的劃時代運動法!
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決戰前 = Running note : 大迫傑東奧訓練紀事
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+2的強效微鍛鍊
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漢森初馬訓練法 : 第一次跑馬拉松就完賽
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怪獸訓練肌力及體能訓練手冊 = Monster training : strength and conditioning training manual
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(書目-電子資源)
明星教練的超有感徒手健身計畫 : 160個訓練動作 30組高效燃脂HIIT 從褲子變鬆、線條緊實開始感覺驚人的體態變化
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(書目-電子資源)
高效健身解剖書 : 史上最完整 你最想知道的「體重管理飲食法則」與「肌肉成長運動戰略」
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(書目-電子資源)
格鬥健身 : 企業菁英都在做的心智鍛鍊法
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(書目-語言資料,印刷品)
明星教練的超有感徒手健身計畫 : 160個訓練動作 30組高效燃脂HIIT 從褲子變鬆、線條緊實開始 感覺驚人的體態變化
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怪獸訓練肌力及體能訓練手冊 = Monster training : strength and conditioning training manual
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運動比你想的還輕鬆 : 終結惰性、突破限制的人性化運動
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